適応障害の相談

適応障害とは

適応障害とは、ストレスとなる生活や仕事上のやできごとにうまく適応できずに、さまざまな心身の症状があらわれて、日常の生活に支障が出る状態になることです。
ストレスとなる事態や状況には以下のようなものがあります。

抑うつ気分を伴う適応障害

ストレスとなる事態や状況の後、憂うつ感、無気力感、絶望感、悲哀、悲嘆などの気分が続き、場合によっては涙もろくなったり、発作的に泣き叫んだりします。

主な症状は、漠然とした不安、心配、神経質、否定的な観念にとらわれる、びくびくした気持ちが続くなどです。自分でもこれらの症状が不合理であると気づいています。

不安と抑うつ気分の混合を伴う適応障害

不安と抑うつの両方がストレスを被った後続いてしまう場合をさします。

ストレスを被った後、行為の著しい変化を示し、本人はその行動にあまり懸念ややましさや自責の念を持たない場合をさします。
行動とは、万引き、アルコール中毒、けんか、今までは破らなかった規則を破る、過度に攻撃的になる、支払うべきお金を払わない、嘘をつく、何年もやめていた重度の喫煙を再開する、睡眠時間の極端な増減が生じる、などがあります。

情緒と行為の混合した障害をを伴う適応障害

上記の行為の障害をもつことに加え、その異常な行動を悔やんだり、自分を責めたり、心配したり、こわくなったりする場合があります。しかしその後、また同様な行動を繰り返してしまうとき、この範ちゅうに入ります。

｢行為の障害を伴う適応障害」で述べたような一般的異常行動は示しませんが、その人個人にとっては、以前と違う特別な行動をとっている場合にこの範ちゅうに入ります。
たとえば、メール、手紙、電話に返答しない、長時間一人で過ごす、人との接触をさけて引きこもるなどの行動です。

　適応障害のご相談で　　　　　　　
　　〜アイ・アンド・ユーで行っていることの特長は〜

　アイ・アンド・ユーで適応障害の方に用いている技法の一部は次の本で紹介されています。
「適応障害の解決ー解決志向ブリーフセラピーによるアプローチ」　
　　　　　　　　　　　ダニエル・L・アローズ著　金剛出版1999年
　　　　　　　　　　　　　

　解決志向ブリーフセラピーとは、短期心理療法（ブリーフセラピー）と呼ばれる、短期間で効果をあげることをめざす心理療法の中の１つの流派です。
　アイ・アンド・ユーでは、それにとどまらず、他の技法もあわせて使い、さらに確実に効果をあげることをめざしています。

　具体的には臨床催眠技法によって心身共に充分リラックスしていただきます。そして今までにかろうじてストレスに対処してこられた力を確認し、それを活性化させるような各種のイメージをこころに刻み込んでいただきます。

　抑うつ気分、不安感などが軽減してきた段階で、ストレスを乗り越えたあとどうなりたいか、という今後の目標について話し合います。そして現状とその目標とイメージの中で統合していく作業などをいたします。
　このような適応障害の解決のプロセスで、顕著な考え方の癖（認知の歪み）がある場合は、認知行動療法を適用することもあります。

　また、抑うつ感、不安感、身体反応（凝り、しこり、痛みなど）がなかなか改善しない時は、EFTなどのエネルギー心理学的技法や臨床動作法も使います。

■アイアンドユーで行う催眠療法について
■短期心理療法（ブリーフセラピー）
■エネルギー心理学について
■認知行動療法
■臨床動作法
■人間関係の悩みと無意識の心〜失恋、離婚、夫婦や親子の対立などについて〜
■悩みの解決に無意識の心を活用する　　　　　　

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